Versuchen Sie in kleineren Fällen, die betroffenen Hautpartien bis zu 30 Minuten lang der Sonne auszusetzen, bevor Sie die Sonnencreme abdecken oder auftragen – aber stellen Sie sicher, dass Sie sich niemals verbrennen. MENSCHEN mit Morbus Crohn oder anderen entzündlichen Darmerkrankungen haben laut mehreren Studien im Allgemeinen einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel in ihrem Körper. Sonnenlicht ist in diesen Fällen der beste Weg, um Vitamin D zu steigern.

Die tragbare Klimaanlage Icybreeze V2 Pro ist genau das, was Sie brauchen, um kühl und produktiv zu bleiben. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr Sonnenlicht in Ihr Leben zu bringen, insbesondere um zu überwachen, ob es sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt, könnten Sie einige Optionen in Betracht ziehen. Für die meisten Menschen sind eine vernünftige Sonneneinstrahlung und eine Vitamin-D-Zufuhr gesund, aber es gibt einige Risiken, die es zu beachten gilt. Forscher glauben, dass die Rolle von Vitamin D bei der Regulierung des circadianen Rhythmus und von Serotonin die Entwicklung dieser gefährlichen Essstörungen beeinflusst. Allerdings weisen die Forscher auf zahlreiche Studien hin, die eine Verbesserung der Stimmung und eine Verringerung der Symptome von Depressionen mit einer Vitamin-D-Supplementierung belegen, auch bei Schwangeren und Kindern. Zahlreiche Studien haben einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel bei Menschen mit Depressionen festgestellt – und dass eine Vitamin-D-Ergänzung Depressionsraten reduzieren und die Symptome verbessern kann. Während des größten Teils der Menschheitsgeschichte verbrachten die Menschen einen Großteil ihrer Zeit im Freien unter der Sonne und bekamen mehr als genug Sonnenlicht, das die Haut in Vitamin D umwandelt.

Vorteile Für Die Körperliche Gesundheit

Gehen Sie in den Herbst- und Wintermonaten morgens eine Stunde spazieren und sitzen Sie im Sommer täglich 15 Minuten im Freien. Partonens Team hat herausgefunden, dass die Blutspiegel von Cholecalciferol in den Herbstmonaten auf natürliche Weise ihren Höhepunkt erreichen. Wenn Sie also CBD Makes A Great Stocking Stuffers im Sommer mehr Sonnenlicht ausgesetzt sind, können Sie einen Vorrat an Cholecalciferol aufbauen, der bis in den Herbst reicht. All dieses Cholecalciferol spornt Ihren Körper offenbar an, in den dunkleren Wintermonaten mehr Vitamin D zu produzieren, was zu einem höheren Serotoninspiegel führt.

Obwohl es für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, häufig Sonnenstrahlen zu sich zu nehmen, achten Sie darauf, sichere Praktiken zu befolgen, damit Sie sich nicht verbrennen und/oder Ihr Hautkrebsrisiko erhöhen. Auch regelmäßige Hautkrebs-Checks bei Ihrem Arzt wie viel cbd für wirkung sind wichtig, damit Ihre Haut gesund bleibt. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Lichttherapie sowohl dem Verhalten als auch der Stimmung von Menschen mit Essstörungen zugute kam (insbesondere bei Menschen mit Binge-Eating- und Night-Eating-Funktionen).

Über Diesen Artikel

Diese Medikamente wirken, indem sie dazu beitragen, dass natürlich produziertes Serotonin länger im Blutkreislauf bleibt, wodurch Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau höher bleiben. Es ist sicher ein Schock für das System, aber die Beweise sind erheblich. Ein chronischer Mangel an Sonneneinstrahlung wurde mit Fruchtbarkeitsproblemen, verschiedenen Krebsarten, allgemein schlechter Gesundheit und Depressionen in unterschiedlichem Ausmaß in Verbindung gebracht.

• Es ist sicher ein Schock für das System, aber die Beweise sind erheblich.
• Sonnenlicht kann auch den Blutdruck beeinflussen, da die Blutdruckwerte im Winter höher und im Sommer am niedrigsten sind.
• Übertreiben Sie es NIEMALS mit der Sonne – Sonnenbrand und übermäßige Sonneneinstrahlung erhöhen Ihr Hautkrebsrisiko.
• Ohne Sonnenlicht verliert der Mensch an körperlicher Kraft und Stärke.
• Aufgrund dieser Verbindung ist eine der Hauptbehandlungen für Depressionen mit saisonalem Muster die Lichttherapie, auch bekannt als Phototherapie.

Tatsächlich kommen einige Forscher zu dem Schluss, dass Lichttherapie helfen kann, SAD-Symptome schneller zu lindern als Antidepressiva. Ihre Stimmung wird durch ein komplexes Beziehungsgeflecht zwischen Sonnenlicht, Melatonin und Serotonin beeinflusst. Wenn es dunkel wird, steigt Ihr Melatoninspiegel auf natürliche Weise an. Wenn Ihre Hälfte der Welt in Richtung unseres Muttersterns geneigt ist, erscheint der Weg der Sonne durch den Himmel länger, steigt höher und gibt uns mehr Stunden Tageslicht als der Durchschnitt. Die axiale Neigung ist die Ursache der Jahreszeiten auf der Erde und erklärt, warum es einen solchen Unterschied in der Länge und Beschaffenheit eines Tages an der Sommersonnenwende im Vergleich zur Wintersonnenwende gibt. Ein erhöhter Serotoninspiegel hat viele andere Vorteile, einschließlich einer besseren Verdauung und eines besseren Schlafs. Verlieren Sie nicht die Freude an einem Arbeitstag am Strand durch Überhitzung.

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Die Menschen werden tatsächlich depressiv, mit Symptomen wie Traurigkeit, Müdigkeit und Hoffnungslosigkeit – von einem Mangel an Sonnenlicht. Verlockend erscheinen, könnte Ihre Stimmung umgekehrt davon profitieren, wenn Sie genau das Gegenteil tun. Sich dem Sonnenlicht auszusetzen, auch wenn es nur durch ein Fenster geht, hat immense Vorteile für das emotionale Wohlbefinden. Bei Tageslicht draußen When to take delta 8 gummies? spazieren zu gehen oder sich mit Freunden zu treffen, ist im Winter wohl das Beste für die Psyche. Victor Belavus ist Spezialist für Klimaanlagen und Eigentümer von 212 HVAC, einem Reparatur- und Installationsunternehmen für Klimaanlagen mit Sitz in Brooklyn, New York. Neben HLK- und Klimaanlagen ist Victor auch auf die Reparatur von Öfen und die Reinigung von Luftkanälen spezialisiert.

Jetzt kommen einige Forscher zu dem Schluss, dass eine stärkere Sonneneinstrahlung im Sommer dazu beitragen kann, Stimmungsprobleme in den folgenden Wintermonaten zu reduzieren. Zeit in der Sonne erhöht den Serotoninspiegel, der sinken kann, wenn Sie nicht in die Sonne gehen. email scraper Aus diesem Grund leiden viele Menschen im Winter, wenn die Sonne nicht so oft scheint, an saisonaler Depression. Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Herz, Lunge, Zähnen, Immunsystem, Nerven und Muskeln sowie für eine optimale psychische Gesundheit.

Wie Man Der Sommerhitze Trotzt

Es ist allgemein bekannt, dass eine Lichttherapie Menschen mit Depressionen oder SAD schnelle Vorteile bringen kann, da Licht das Melatonin-Serotonin-System beeinflusst und die Stimmung hebt. Ihre biologischen Prozesse werden stark beeinflusst, manchmal sogar kontrolliert, durch die Zyklen von Sonnenlicht und Dunkelheit, die Tag und Nacht charakterisieren. Diese Beziehungen sale werden zirkadiane Rhythmen genannt, und sie helfen, Zyklen wie Schlaf und Wachheit aufrechtzuerhalten, und sind mit der saisonalen Fruchtbarkeit bei “niederen” Tieren verbunden. August stattfinden, werden nur dadurch bestimmt, wie unsere Jahreszeiten, die durch die axiale Neigung bestimmt werden, mit der Umlaufbahn unseres Planeten um die Sonne übereinstimmen.

• Neben HLK- und Klimaanlagen ist Victor auch auf die Reparatur von Öfen und die Reinigung von Luftkanälen spezialisiert.
• Licht stimuliert die Produktion von Cholecalciferol, das der Körper schließlich in Vitamin D umwandelt.
• Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus leichten, atmungsaktiven Stoffen und entscheiden Sie sich für helle Farben wie Weiß oder Hellblau, damit Sie kühl bleiben.
• Forscher haben nicht immer ein genaues Maß dafür, wie lange Sie draußen bleiben sollten, um die Vorteile des Sonnenlichts zu nutzen.
• Von der Behandlung von Hauterkrankungen bis hin zur Verbesserung der Stimmung hat Sonnenlicht viele Vorteile.

Das Licht aus der Box ahmt das natürliche Sonnenlicht nach, das das Gehirn zur Bildung von Serotonin anregt und überschüssiges Melatonin reduziert. Die Korrelation von Licht und Stimmung hängt von den natürlichen Reaktionsmechanismen des Körpers ab, um Serotonin zu produzieren, einen Neurotransmitter, der hilft, die Stimmung zu heben; und Melatonin, ein Hormon, das den Schlaf fördert. Wenn der Körper Sonnenlicht durch den Sehnerv erkennt, verlangsamt die Drüse im Gehirn, die Melatonin 9 Tips For Managing Stress And Anxiety reguliert, ihre Funktion und der Serotoninspiegel steigt an. Wenn das Licht verringert wird, erhöht der Körper die Sekretion von Melatonin, und die Sekretion von Serotonin wird umgekehrt verlangsamt. Die saisonale affektive Störung – oder der Winterblues – ist eine Depression, die speziell durch den Mangel an Sonnenlicht verursacht wird. Lightboxen können zur Behandlung verwendet werden, obwohl eine erhöhte Exposition gegenüber natürlichem Sonnenlicht vorteilhafter ist.

Menschen Mit Dunkleren Hauttönen

Sobald die Sonne untergegangen ist, kennt unser Körper seine Zeit zum Ausruhen und Entspannen. Wenn Sie das nächste Mal am Strand sind, werfen Sie einen where can i buy northern sense cbd oil Blick auf die Menschen um Sie herum. Es ist ganz natürlich, sich energiegeladen zu fühlen, wenn man sich in der grenzenlosen Energie der Sonne sonnt.

Auch wer nicht von Depressionen betroffen ist, kann von der Sonne profitieren, denn sie hält glücklicher und match. Wenn Sie additionally in letzter Zeit den Blues zu spüren scheinen, versuchen Sie, etwas Top 10 Natural Options For Period Pain And Discomfort mehr Zeit in der Sonne zu verbringen. Sonnenexposition kann helfen, Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne und Ekzeme zu heilen. Häufig wird Betroffenen eine regelmäßige kontrollierte Sonneneinstrahlung verordnet.

Viele Menschen Haben Einen Vitamin-d-mangel

Ihr inneres Gleichgewicht wird in einem Rhythmus gehalten, der Ihren Körper reguliert. Unsere Wach-, Ess- und Schlafmuster sind ein natürlicher Teil dieses Zyklus. Die Sonne ist ein comment faire pousser du cbd chez soi wichtiger Faktor dafür, wie unser Körper bestimmt, welche Tageszeit es ist und was zu tun ist. Wenn die Sonne aufgeht, weiß unser Körper, dass es Zeit ist, Arbeit zu erledigen.

• Von der Gesundheit der Knochen und des Immunsystems bis hin zu Depressionen und jahreszeitlich bedingten Depressionen bietet Sonnenlicht starke stärkende, schützende und heilende Wirkungen.
• MENSCHEN mit Morbus Crohn oder anderen entzündlichen Darmerkrankungen haben laut mehreren Studien im Allgemeinen einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel in ihrem Körper.
• Rachitis kann durch ausreichende Sonneneinstrahlung und/oder das Trinken und Essen von mit Vitamin D angereicherten Lebensmitteln vollständig verhindert und behandelt werden.
• Obwohl es für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, häufig Sonnenstrahlen zu sich zu nehmen, achten Sie darauf, sichere Praktiken zu befolgen, damit Sie sich nicht verbrennen und/oder Ihr Hautkrebsrisiko erhöhen.

Die kritische Verbindung scheint das Verhältnis zwischen Sommerlicht und Vitamin-D-Spiegel im Winter zu sein. Licht stimuliert die Produktion von Cholecalciferol, das der Körper schließlich in Vitamin D umwandelt. Das Vitamin hilft dann dem Körper, im Winter einen höheren Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten.

Hilft Bei Hauterkrankungen

Die Ursache ist nicht bekannt, aber Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Exposition gegenüber Sonnenlicht in der Kindheit das Risiko, diese Krankheit im späteren Leben zu entwickeln, dramatisch zu verringern scheint. Wissenschaftler haben auch festgestellt, dass die Inzidenz von MS in sonnenreicheren Ländern geringer ist. SUNSHINE steigert den Serotoninspiegel – das natürliche Glückshormon des Körpers. Deshalb neigen wir dazu, uns glücklicher und energiegeladener zu fühlen, wenn die Sonne scheint. Regelmäßige Sonneneinstrahlung kann mittelschwere Depressionen abwehren, insbesondere in Kombination mit Bewegung, wie z. Es hat sich auch gezeigt, dass das Training im Freien mehr Endorphine im Körper erzeugt als das Training in Innenräumen. Nur 15 Minuten werden Ihnen einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile bringen.

Die industrielle Revolution brachte viele Menschen zur Arbeit in Fabriken und Büros, und Kinder waren den ganzen Tag entweder in den Klassenzimmern oder zu Hause. Die Industrialisierung verursachte auch Umweltverschmutzung, die das Sonnenlicht blockierte. order here Diese enorme Verringerung der natürlichen Sonnenexposition verursachte bei Generationen von Kindern ernsthafte Vitamin-D-Defizite, bis Wissenschaftler den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und mangelnder Sonnenexposition entdeckten.

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„Summertime, and the livin‘ is easy“, heißt es in dem beliebten Lied von George Gershwin. Seien wir ehrlich, die Sommerzeit bringt nicht nur willkommenes warmes Wetter mit sich, sondern auch ein Gefühl von Abenteuer und Möglichkeiten. Deshalb freuen wir uns, dass Sie sich zurücklehnen, entspannen und genießen, diese 50 Sommerzitate durchzulesen, die uns alle daran erinnern, warum dies die Zeit der sonnenverwöhnten Hoffnung und What Is Delta 8 Thc: Learn More About The New Cannabinoid In Town des Glücks ist! Für die besten Zitate über den Sommer, von lustig bis inspirierend, haben wir die besten zusammengefasst. In Gegenwart von Sonnenlicht wird diese Substanz in Vitamin D umgewandelt, aber in Abwesenheit von Sonnenlicht wird sie in Cholesterin umgewandelt, wodurch dessen Spiegel erhöht werden. Sonnenlicht kann auch den Blutdruck beeinflussen, da die Blutdruckwerte im Winter höher und im Sommer am niedrigsten sind.

• Studien deuten auch auf eine mögliche Rolle von Vitamin D bei anderen häufigen psychischen Erkrankungen im Kindesalter hin, einschließlich Autismus-Spektrum-Störungen und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung.
• Zeit in der Sonne erhöht den Serotoninspiegel, der sinken kann, wenn Sie nicht in die Sonne gehen.
• Wenn der Körper Sonnenlicht durch den Sehnerv erkennt, verlangsamt die Drüse im Gehirn, die Melatonin reguliert, ihre Funktion und der Serotoninspiegel steigt an.
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Im Sommer cool zu bleiben kann schwierig sein, aber Sie können trotzdem die Hitze besiegen und eine tolle Zeit haben! Tragen Sie locker sitzende Mary’S Nutritionals Brand Review Kleidung aus leichten, atmungsaktiven Stoffen und entscheiden Sie sich für helle Farben wie Weiß oder Hellblau, damit Sie kühl bleiben.

Tipps

Studien deuten auch auf eine mögliche Rolle von Vitamin D bei anderen häufigen psychischen Erkrankungen im Kindesalter hin, einschließlich Autismus-Spektrum-Störungen und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. In den letzten Jahrzehnten häuften sich neue Beweise für eine vernünftige Sonneneinstrahlung. Studien haben Zusammenhänge zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und höheren Raten zahlreicher Krankheiten gezeigt, da der Körper auf ausreichend Sonnenlicht angewiesen ist, damit seine primären Systeme effizient funktionieren. Vitamin D ist für eine optimale Funktion des Herz-Kreislauf-, Immun-, Atmungs- und Skelettsystems unerlässlich. Rachitis kann durch ausreichende Sonneneinstrahlung und/oder das Trinken und Essen von mit Vitamin D angereicherten Lebensmitteln vollständig verhindert und behandelt werden. Viele Menschen denken nicht lange darüber nach, dass ihrer Milch Vitamin D zugesetzt wurde – aber es tut viel mehr, als nur Ihren Knochen zu helfen.

Studie mit sixteen.452 Erwachsenen, die über einen Zeitraum von sechs Jahren therapeutischen Stress bei 19 Wetter- und Verschmutzungsvariablen analysierte. Er fand heraus, dass saisonale Zunahmen der in der Sonne verbrachten Zeit mit verringertem emotionalen Stress verbunden waren – während Temperatur und Verschmutzungsvariablen keine Wirkung hatten. Es wird angenommen, dass der Körper ohne genügend Vitamin D die Parathormonspiegel More Women Than Ever Are Using CBD erhöht, was dazu führt, dass Kalzium aus den Knochen ausgelaugt wird und auch den Blutdruck erhöht. Schon vor der Zeit des alten Ägypten verließen sich Ärzte und Naturheiler auf das Sonnenlicht, um Wunden zu heilen, Knochenerkrankungen wie Rachitis oder Lungeninfektionen wie Tuberkulose zu behandeln. Die gesamte Natur einschließlich der Menschheit ist solarbetrieben. Ohne Sonnenlicht verliert der Mensch an körperlicher Kraft und Stärke.

Einfach

Und mit so viel Wärme, die von unserer Sonne kommt, gibt es sicherlich genug Energie für alle. Glücklicherweise müssen Sie keine Vitamine how is cbd vape oil made einnehmen, um Ihre tägliche Dosis davon zu erhalten. Unsere größte Quelle für Vitamin D kommt von unserer eigenen Sonne.

Forscher haben nicht immer ein genaues Maß dafür, wie lange Sie draußen bleiben sollten, um die Vorteile des Sonnenlichts zu nutzen. Die Definition einer übermäßigen Sonneneinstrahlung hängt jedoch von Ihrem Hauttyp ab und davon, wie direkt die Sonnenstrahlen sind. Die so genannte saisonale affektive Störung, saisonale Depression und Stimmungsschwankungen hängen bekanntermaßen damit zusammen, wie viel Sonnenlicht Sie erhalten.

Vitamin D Aus Sonnenlicht

Alles, was Sie tun müssen, ist die Wärme und Pracht der Sonnenstrahlen zu genießen, um Ihre empfohlene Dosis an Vitamin D zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Menge erhalten, um den ganzen Tag über in Schwung zu bleiben. MULTIPLE Sklerose ist eine Erkrankung des zentralen Nervensystems, die zu Zittern und sogar Lähmungen führt.

Ein Mangel an Vitamin D kann schwerwiegende Erkrankungen verursachen, wie z. Außerdem können Personen mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel einem höheren Risiko für eine Reihe von Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Bluthochdruck, Schizophrenie und Depression ausgesetzt sein. Vielversprechende Beweise deuten auf die möglichen Vorteile einer Lichttherapie und/oder einer Vitamin-D-Ergänzung zur Behandlung und Vorbeugung von Essstörungen hin. Sie können die gesundheitlichen Vorteile der Sonne mit nur 20 Minuten Sonneneinstrahlung genießen. Dunkelhäutige Menschen brauchen eine längere Exposition, um davon zu profitieren. Von der Behandlung von Hauterkrankungen bis hin zur Verbesserung der Stimmung hat Sonnenlicht viele Vorteile.

Der großmütterliche Verzicht auf „Raus in die Sonne“ ist mehr als nur ein Ammenmärchen. Stattdessen bietet Sonnenlicht enorme Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit, die für die meisten von uns einfach dadurch erreicht werden können, dass sie zur Tür hinausgehen. Also, wenn Sie einen Schub brauchen, gehen Sie raus und holen Sie sich einen regelmäßigen Ruck flüssigen Goldes. Im Wesentlichen ist der einzige limitierende Faktor für Sonnenlicht die Vermeidung von Sonnenbrand und Hautkrebsrisiko. CBD In Nebraska Sie können Vitamin D, das durch die Sonneneinstrahlung vom eigenen Körper hergestellt wird, nicht überdosieren. Zahlreiche Studien haben auch gezeigt, dass eine unzureichende Sonneneinstrahlung im Säuglingsalter das Risiko erhöht, später im Leben an Schizophrenie zu erkranken. Vitamin D erhöht die Sauerstoffmenge, die Ihr Blut durch den Körper transportieren kann, was wiederum Ihr Energieniveau steigert, Ihre geistigen Fähigkeiten schärft und Ihnen ein verbessertes Wohlbefinden verleiht.

Wenn Sie in höheren Breiten mit wenig Sonnenlicht leben, kann ein Leuchtkasten einige seiner stimmungsaufhellenden Vorteile bieten. Übertreiben Sie es NIEMALS mit der Sonne – Sonnenbrand und übermäßige Sonneneinstrahlung erhöhen Ihr Hautkrebsrisiko. Decken Sie sich ab oder tragen Sie Sonnencreme auf, nachdem Sie Ihren anfänglichen buy now Vitamin-D-Schub aufgenommen haben. Der Serotoninspiegel steigt, wenn Sie hellem Licht ausgesetzt sind – ein Hauptgrund, warum die Stimmung im Sommer tendenziell besser ist. Dieses Hormon ist die Grundlage der heute beliebtesten und erfolgreichsten Antidepressiva, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bezeichnet werden.

Zusätzliche Sonnenlicht-vorteile

Sonnenlicht kann helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und ist daher ein starker Verbündeter im Kampf gegen Herzkrankheiten. Sowohl Cholesterin als auch Vitamin D stammen aus der gleichen Substanz im Körper, die auch in der Haut vorkommt. Obwohl übermäßiges Sonnenlicht zu Hautkrebs beitragen kann, hat eine reasonable Menge Sonnenlicht tatsächlich vorbeugende Vorteile, wenn es um Krebs geht. Studien zeigen, dass die Sonnenstrahlen tatsächlich Depressionen lindern können. Die Sonne hat die Fähigkeit, Depressionen zu lindern, egal wie gering oder schwer sie sind.

Das durch die Sonnenstrahlen in der Haut produzierte Vitamin D verbessert die Funktion Ihres Immunsystems, indem es die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht, die primäre Abwehr des Körpers gegen Krankheiten. Vitamin D steuert auch das Zellwachstum, verlangsamt das Wachstum von Krebszellen und stoppt die Bildung neuer Blutgefäße, wodurch die Ausbreitung des Krebses eingedämmt wird. Laut WHO reicht es aus, 2-3 Mal pro Woche 5 bis 15 Minuten Sonnenlicht auf Arme, Hände und Gesicht zu bekommen, um die Vitamin-D-fördernden Vorteile der Sonne zu genießen. Das Tragen von Sonnencreme oder Kleidung über A Beginner’S Guide To CBD Gummies der Haut führt nicht zur Vitamin-D-Produktion. OBWOHL eine übermäßige Sonneneinstrahlung das Hautkrebsrisiko erhöht, kann das durch Sonnenlicht bereitgestellte Vitamin D tatsächlich dazu beitragen, das Risiko für andere Krebsarten erheblich zu verringern. Eine STUDIE im British Medical Journal hat gezeigt, dass Menschen in Großbritannien im Winter eher an Herzkrankheiten sterben als im Sommer, was vermutlich auf einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel zurückzuführen ist. Blackpool hat 27 Prozent mehr Sonnenstunden im Jahr als Burnley – und 9 Prozent weniger Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten.

Nehmen Sie das Sonnenlicht weg und alles Leben How To Extract CBD From Hemp: Top 2 Hemp Extraction Methods auf der Erde würde bald zugrunde gehen.

Während wir alle die Gefahren kennen, die zu viel Zeit in der Sonne verbringen – wie Hautkrebs, Sonnenbrand und vorzeitiges Altern –, gibt es auch viele wichtige Vorteile der Sonnenexposition. Von der Gesundheit der Knochen und des Immunsystems bis hin zu Depressionen und jahreszeitlich bedingten Depressionen bietet Sonnenlicht starke stärkende, schützende und heilende Wirkungen. Aufgrund dieser Verbindung ist eine der Hauptbehandlungen für Depressionen mit saisonalem Muster die Lichttherapie, auch bekannt als Phototherapie.

Nimm eine Flasche Wasser mit, wohin du auch gehst, und fülle sie mehrmals am Tag nach, um hydriert zu bleiben. Wenn Sie auf der Suche nach etwas Lustigem sind, besuchen Sie den Park, um eine angenehme Brise zu genießen, oder gönnen Sie sich ein Eis oder ein Sno-Cone für einen frostigen order now Snack. Da übermäßige Sonneneinstrahlung mit einem erhöhten Hautkrebsrisiko verbunden ist, bleiben Sie ohne Sonnencreme nicht zu lange draußen. Wenn Sie sich länger als 15 Minuten im Freien aufhalten, benötigen Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15.